Jakże trudno zgubić zbędne kilogramy i pozbyć się nadmiaru fałdek czy grubych ud. Szczególnie łakomczuchom przychodzi to z wielkim trudem. Zakaz jedzenia słodyczy czy tłustych, smażonych czy duszonych potraw w apetycznym sosie. Jednak jest na to sposób. Aby walczyć z nadmiernym apetytem na słodycze wystarczy przyjmować odpowiednie witaminy czy minerały. Któż z nas nie słyszał o reklamach magnezu. A to właśnie brak magnezu w organizmie powoduje, oprócz zwiększonej drażliwości również nadmierne objadanie się słodyczami.
Ponieważ magnez jest składnikiem czekolad, to jego brak w organizmie zaspokajamy pochłaniając dużą ilość czekoladowych pyszności, co z kolei wpływa na naszą nadwagę. Jeżeli chodzi o tłuste potrawy, to najlepiej zastąpić je warzywami lub owocami. Jeżeli już nie możemy obejść się bez mięsa, to najlepiej aby nie było ono smażone lecz przygotowywane w naczyniach parowych lub białe gotowane bez opiekania. Wystarczy kawałeczek mięsa, troszkę ryżu lub kaszy i więcej surówek. A na deser zamiast lodów poleca się owoce.